おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ







今日の天気は、曇りのち雨です。



午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。







大分県由布市はここ２～３日暖かな日が続き、



とても過ごしやすくて、筋トレも続いています。







さきほど、あたくしとママとの



話が終わって。







「一昨日の活動を振り返って、



今後の活動を考える」ことを話しました。







やっぱり、振り返りは大切ですね。







後で、書き出してみようと思います。



いろんなものがイメージとして浮かんできたり、



気づきがあるんだろうな。







ちょっと首



が痛いのが気になりますが、



海釣り行ってきます。



作業療法士の勉強もしないとです。







――――――以上で今日の報告を終わります。



運動嫌いな人にもお勧めなのが、



ステップボーイです。







あたくしもママも、



今のところ続けています。







と言っても、毎日必ずってわけじゃないですｗ



それでも体重は8ＫＧほど減りました。







少しだけ、の量を減らしていますが、



もしかしたら、ダイエットシェイク　バニラ味みたいなものに



1食変えたら、もっといいのかも。







お菓子も普通に食べてます。







それでも体重はキープできているし、



少しずつですが減ってきてます！







ただ、首



が少し痛いです。







あとはシャネル サンダルが激安も



試してみようとおもってるよん。







じゃあ。